コーチ研修♪（H30.10.07）

みなさま、こんばんわ♪

先週、あまりに多忙で素でブログ更新を忘れておりましたテツヤです(>_<)

※申し訳ありませんm(__)m

ちなみに今日も外回り中、はたとブログの事を思い出して、

コンビニ駐車場より携帯電話にて更新中・・・(^^;

当然ブログネタにも困っているので、

昨日のタロさんプレゼンツの画像を利用させて頂きます♪

それがコチラ・・・

どうです？

良い表情でしょ？(^^;

はい、この写真、昨日のコーチ研修後のものです。

TC大井ファミリーでは月に一度、

社員コーチからアルバイトコーチまで

集まってコーチ研修を行っております。

９月の担当は大井ファミリーのエース湊ｃ♡

まず、各コーチこの１カ月間での『気づき』を発表。

その後、湊ｃを中心に各メニューのルールや指導ポイントの確認。

そして実践編・・・

いつでも誰でもメインとしてコーチが出来るよう、

デモレッスンでメニュー説明等の実践していきます。

さらにこの日はプレーヤー育成を想定して、

選手を追い込むメニューや、その際の声かけも実践♪ 

完全運動不足の私テツヤも（無謀にも）生徒役で参戦(^^;

テンポの速し球出しと威勢の良い声かけで

選手をガンガン動かします(^^)

※テツヤもガンガン動かされます(;´Д｀)

選手をギリギリまで追い込むためには、

球出しをするテンポやリズムが非常に大切。 

同じメニューでもコーチ次第で楽ちんメニューにも

超トレーニングメニューにもなります。

それをアシスタントコーチにも体感して頂きます(^^)

ちなみに『やってみると超キツイ！！』てのを体感中のテツヤ・・・(^^;

ちなみに、『さがってスマッシュ～つめてボレー』の定番メニュー・・・。

ネットタッチ～さがってスマッシュ♪

つめてボレー♪

も一度さがてスマッシュ♪

最後につめてボレー♪

はい、やってみるとメチャキツイです(^^;

※プレーヤーには更に厳しい球出しで球数も多くやります。

相手によってギリギリのラインを見極めて球出しするのもコーチの技術♡

そして研修も最終版。 

追い込みメニューの基本中の基本、１分間トレーニング。

アジリティ１０秒間～♪

腿上げ１０秒間～♪

ダブル二―ジャンプ１０秒間～♪

×２♡

計１分間。

本気でやれば１分間で十分昇天できます・・・(^^;

１分後には・・・

こんな感じ(^^; 

タイムキーパー＆声かけ役の湊ｃのこの笑顔が・・・(^^;

そんな訳で冒頭の・・・

この画像に至ります♡

最近、牛乳業務にどっぷり漬かって、

昼夜逆転運動不足のテツヤには、ちと過酷な研修となりました・・・(^^;

こりゃもうタンパク質補給するっきゃない！！

つーわけで・・・ 

いきなりステーキへ♡

※結果的に増量という説がなくもない・・・(^^;

ちなみに・・・ 

ゴールドカードになりました♡（テヘペロ）

でわまた♪