最近の練習の意識

こんにちは！金曜日宮崎です！

本日は台風が接近しており、昼間の時間が一番雨風強そうな予報ですね...。

被害が少ないことを願います(^_^;)

埼玉県大会も終わり、来春に向けて色々と今自分自身を見直しています。

半年後に向けて変えたいのは

・フィジカル・メンタル面

・ポイントパターンを持つ

・決め手をつくる

主にこの３つを意識したいと思っております。

フィジカル・メンタル面

フィジカル面は走り込み、筋トレ、ストレッチを頑張ります。

筋トレについては簡単に継続できそうなものをやります。

後は苦手なストレッチ...。宮崎はめちゃくちゃ体が硬いので人並みには柔らかくなれるように頑張ろうと思います。

メンタル面は先日の県大のような急に緊張した時にどうしたらいいのかを、似たシチュエーションを想定したポイント練習などをやってみようと思います。

これに関しては１００％同じシチュエーションにするには難しいですが、自分にプレッシャーをかけながら練習に取り組もうと思います。

後は身の回りの方にいつもいっていただいてる「自信を持つ」と言うことを少しでも掴めるように日々やっていきます。←よく聞くワードですがなかなか難しいですよねー

ポイントパターンについて

カウンター攻撃以外に得意な形を持てるようになろうと思います。

今は相手主導のポイントのとり方になっているので自分から展開を作っていけるようにポイント内容の中身部分をもっと追求しようと思います。

決め手について

ポイントパターンで触れた通り現状決め手というものがございません。

試合していて同じタイプと試合する時が一番苦戦します。（笑）

バックハンドを軸に、どうやってポイントをフィニッシュするのかを考えていきたいと思います。

以上３点が今後に向けて改善していこうかなという主な部分です。

勿論技術面も改善も行っていきます。

ストロークのフォーム改善を少しずつ取り組んでいます。

体をもっと使って打てるように、ボールに伸びを出せるように動画をこまめに取って、改善したい部分を意識できているのか確認し、オンコートで試しています。

このような具合で最近の練習での意識を改めております。

来春ではもっといい結果が出るように一回の練習を大切にやっていきます。

週末は台風一過で暑くなりそうですね(汗)

熱中症対策も万全にしつつテニスを楽しんでいきましょう！

それでは良い週末をお過ごしください！