情けない体験談(2021.11.23)

 

どうも。個人的なアウトドアブームが高じて

登山にもハマっているヤマモトです。

と言っても県内の

ハイキングでも上るような低山ですが。

(標高500m以下の山)

どなたかオススメの山があれば

教えてくださいm(__)m

さて今日は、先日私の身に起こった

情けない体験談を。

土曜の午前のレッスン後に

タロ氏と1時間ほどハードめの練習をして

上がろうとしました。

そこへたまたま、昔お世話になった会員さんと

その息子(元アルバイトコーチ)、

あと別の会員さんの息子が

久々にファミリーに来ていたので、

「せっかくだから」と一緒にプレーしました。

息子コンビは久々とはいえ、

元々選手でガッツリやってた2人だし、

元会員さんも旧大井町大会では

優勝経験もあるお上手な方。

予想通り白熱した試合となり、

終わった後も話に花が咲きました。

その後15時過ぎに帰宅し、遅めの昼食を摂り、

リビングで床に座って新聞を読み、

読み終わって立ち上がろうとしたその瞬間！

両足の付け根(股関節)付近が痙攣を起こし、

激痛が走りました💦

立っていられず横になるも、痙攣は収まらず、

ふくらはぎや左の腹筋、右肩もつりだす始末。

家族にバンテ〇ンを塗ってもらったり、

ホットタオルで温めてもらったりするも、

(つった時は冷やすのではなく、温めるのが良い)

30分ほど痙攣は収まらず

危うく人生初の

救急車のお世話になるところでした。

しばらくすると処置が効き始めたのか

やや落ち着き始めたので、

家族にファミリーまで

自分のロッカーに入れてある芍薬甘草湯

(しゃくやくかんぞうとう/痙攣に効く漢方薬)

を取りに行ってもらい、

それを飲みつつ安静にして

何とか乗り切ることができました。

思うに、プレー後に上着を着たり

ウォームアップパンツを履いたりせずに、

話し込んで冷えてしまったのが

いけなかったのかな、と思っていましたが、

翌日その話をタロテツ両氏に話したところ、

元救急隊のテツ氏いわく

「食事を摂らずにやってた事の方が

理由としては大きい」とのこと。

(栄養分の不足が主原因)

皆さん、食事を摂らず長時間プレーしたり、

プレー後に上着を着ないで

体を冷やすのは良くないですよ！

私の情けない体験を少しでも

皆さんの教訓にしてもらえたら

ありがたいですm(__)m

私も今後はくれぐれも気をつけます！

☆お知らせ☆

①　大会ネットエントリー

受付開始時間の変更について

2022年2月大会受付(2021年12月1日～)より、

ネットエントリーの受付開始時間を

1日9:00～(1月は2日9:00～)に

変更させていただきます。

何卒ご了承願いますm(__)m

②　大井ファミリーでは、各種大会を募集しておりますよ♪

12/17(金)　女子ダブルス団体戦CD級レベル「スイーツ杯」

★12/26(日)にミックスダブルスオープン追加しました！

『練習は試合のように、試合は練習のように！』

↓↓↓エントリーはコチラから↓↓↓

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今回も写真が少ないので、先日出先で撮った

夕焼けの富士山の写真を。

横に写るのはふじみ野駅前の高層マンション。

それでは！！