どうも。最近の暑さに体がついていかないヤマモトです。
梅雨入りしたとは言え、
30℃オーバーの日もけっこうありますからね、
熱中症などにも気をつけないといけない今日この頃です。
そこで今日は、個人的に使っている
この時季欠かせないグッズを紹介しようと思います。
まずドリンク。
この水筒は、
前まで10年以上使ってたヤツが
フタをとめる部分が劣化して折れてしまったので、
これを機に新調したものです。
これに粉ドリンク1/3くらいを1ℓで薄めて飲みます。
甘すぎると口の中がベタベタしたカンジになってイヤなので、
そうしてます。
暑さがキビしくなり、飲む量が増えると
2ℓのジャグにチェンジしますが。
あと自分の試合の時には、
口直しでウーロン茶などのお茶系と
2つドリンクを用意してます。
次は夏の必須アイテム、
タオル・帽子(サンバイザー)。
基本的に自分のプレーや試合をする時は
帽子やバイザーは
うっとうしく感じてしまうのと、
視界が狭くなる感じがして、
個人的にはあまりつけたくないのですが、
レッスンで暑さがキビしい時や
風が強い時にはつけてます。
もちろん、ジュニアスクール生には熱中症対策のため
「夏場は必ずかぶるように!」
と指導していますが。
そして「ムダな抵抗」と言われながらも(^^)、
4~5年前からやり始めた日焼け止めと、
シャワーの後に使う「シー〇リーズ」。
日焼け止めは、いろんなタイプのモノを試していて、
ここ1~2年はこのシリーズのモノで落ち着いています。
あんまり水や汗に強いと
終わった後に落としにくかったり、
いろいろなんですよね。
何かいいのあれば教えてくださいm(__)m
そして大量に汗をかく時季になると、
多い時で1日3回シャワーを浴びます(^^;)
朝起きてからはいつもですが、
午前中にレッスン入った時や日中の練習後と、
夜帰宅してからで、3回(^^)。
そうなると「シー〇リーズ」も欠かせないワケです。
シャワー後に肌がひんやりするのと、
サラサラになりますからね。
とまぁ、個人的に欠かせないグッズを紹介してきましたが、
今年はどうやら猛暑らしいので、
あれやこれやとグッズも投入しながら
乗り切っていこうと思います!
話しは変わって、シャワーと言えば
大井ファミリーも限定営業の内容をさらに緩和して、
条件付きで更衣室も利用できるようになりました。
詳細は→コチラ←から。
※更衣室のご利用は1名様のみ交替制となっております。
大会等に参加される方は、時間に余裕をもってご来場ください。
入口側から。 |
更衣室内側から。 |
エアコンはつけますが 換気のため窓は開けてます。 |
あと屋外スペース(テラス)での食事制限も解除しています。
※人と人との間には十分に距離をとっていただき、
向かい合っての食事は避けるようお願いします。
※屋内は引き続き食事をご遠慮願います。
徐々に元の営業内容に戻していければと思いますが、
都内でもまた陽性患者が増えているようですし、
引き続き感染拡大防止策を取りつつ
やっていこうと思います。
☆お知らせ☆
① 「ふぁみり~ぐ☆」大会、今週末より再開予定です!
6/26(金) 女子ダブルス団体戦BC級レベル キャンセル出てあと2チーム!!
7/3(金) 女子ダブルス「ビューティ杯」BC級レベル
7/5(日) 男子ダブルス中級
7/3(金) 女子ダブルス「ビューティ杯」BC級レベル
7/5(日) 男子ダブルス中級
『練習は試合のように、試合は練習のように!』
↓↓↓エントリーはコチラから↓↓↓
http://tcof.cart.fc2.com/
② ジュニアスクールの入会/紹介キャンペーン実施中です!
↓詳細はクリックして拡大↓
③ 会員・一般スクール生の紹介キャンペーンも実施中です!
② ジュニアスクールの入会/紹介キャンペーン実施中です!
↓詳細はクリックして拡大↓
皆さまも急な暑さにやられないよう、
お気をつけください!
それでは!!
0 件のコメント:
コメントを投稿