大晦日♡（H29.12.31)

みなさま、こんにちわ♪

先日、深酒した翌朝スマホを見ると

Wikipediaの『ブルータス、お前もか』のページが開いていたテツヤです。

（いったい何があったんでしょうねぇ・・・(^^;）

さて本題。

今日で今年も終わり。

大晦日でございます。

大晦日でもTC大井ファミリージュニアスクールのプレーヤー達は、

早朝からバッチリ朝練に励んでおります（エライエライ(^^)）

しかも今日は卒業生も顔を出してくれました♪

せっかくなので記念にパチリ☆

中3は受験を控えた大切な時期なのに顔を出してくれて本当にありがとう♪

今後も是非ぜひチョクチョク遊びに来てね♡

プレーヤークラスのみんなが頑張っているところ、

ワタクシテツヤはと言いますと・・・。

珍しく自宅でゆっくり♡

久々に料理なんてしちゃいました(^^)

本日の料理のテーマは・・・

ズバリ『鶏づくし』🐓

そう今年は酉年だったと言ことで

酉年の最後に『鶏づくし』でございます(^^;

まず一品目。

『鶏もも肉のさっぱり煮(風)』

（ｂｙクックパッド） 

※相変わらずインスタ映えしねぇ・・・(^^;

さっぱり煮(風)・・・そう実は煮てません・・・(^^;

焼いて、和風おろしソースに漬け込みました☆

さっぱりしてて美味でございます(*^^)v

二品目。

シンプルに『チキンステーキ』 

こちらはスキレットで焼き上げました☆

（若干焼き過ぎました・・・(^^;）

スキレットで焼き上げたチキンは表面パリパリ、

中身はしっとり柔らかく超美味しく仕上がります。

ニトリのスキレット、お勧めですよ♡

ちなみに醤油＆ニンニクベースのステーキソースも自作しました。

三品目。

『チキンのトマト煮』 

トマトが1個だけ余っていたので作ってみました。

トマト全然足りない感じだったのでケチャップ、酒、みりん、醤油で

かな～り適当にかさ増ししましたが何気に美味しくできました(*^^)v

最後の品。

『鶏南蛮そば』

・・・は、これから作ります(^^;

酉年の年越し蕎麦は『鶏南蛮そば』で決まりです！

そんな訳で・・・

『酉年』さようなら。

来年は・・・『戌年』

（・・・来年は犬料理・・・は、無理か(^^;）

それではみなさま

今年一年間本当にありがとうございました。

良いお年をm(__)m

♡オマケ♡

『ブルータス、お前もか』（Wikipedia）

年越そば『緑のたぬき』～サントリーSTIAテニス大会♡（H29.12.29)

今年も残すところあとわずかですね！

１２月２９日から大晦日の３１日まで

大井ファミリーでは毎年恒例の

年越そば

《　緑のたぬき　》

をプレゼントしています♪

どうも、タローです。

さて本日は、１０月２２日（予備日２９日）に

予定されていた

【第１回サントリーSTIA小学生初心者大会】

が川越水上公園テニスコートで開催されました！

１０月は２週連続の台風のため今日まで順延(*_*)

冷たい風が少し吹きましたが

晴天で気持ちの良い天気！

そんな中、大井ファミリーから出場のレーシが

「高学年の部」決勝戦へ！

 堂々とサーブを打ち込みます( ｀ー´)ノ

スライスも交えて粘り強くラリーを展開し・・・

準優勝！

立派です!(^^)!

「低学年の部」ではアツキが

予選を勝ち上がり、本戦トーナメントへ！

 凛々しい構え( ｀ー´)ノ

フォアハンド・リターンで

ノータッチエース！

この試合で負けてしまいましたが

対戦相手は、その後も勝ち上がり「優勝！」

事実上の決勝戦だった！・・・かも(*'▽')

アツキも素晴らしいショットを放つので

今後の成長が楽しみです♬

その他にも出場選手はいたのですが

仕事の都合で今日は午後からの運営お手伝いだったので

見れませんでした。ザンネン(>_<)

先日の大井ファミリー・グリーンボール大会準優勝の

タケルは予選２位で本戦に上がれませんでしたが

予選で３－４（４ゲーム先取）で敗れた相手が

本戦決勝を４－０で勝って優勝！

※「高学年の部」は本戦が２ブロックあり、レーシとは別のブロックでした。

※なお、先日の大井ファミリー・グリーンボール大会の決勝はレーシ対タケル！

大会に出場して、他クラブの選手から刺激を受けて

また来年から気合を入れて頑張っていきましょう！

でわでわ

スクールお知らせ！

こんばんは、木曜日のミナトです♪

年内最後の出勤日ということで今日はファミリーの大掃除をしました(^ ^)

道路の砂を掃いて、草をむしり、大量の落ち葉を拾いました。
完全になくすことはなかなか難しいですがスッキリきれいになったと思います( ^ω^ )

大井ファミリー年内のスクールはすでにお休みとなっておりますが、2018年の一般＆ジュニアスクールは1月4日(木)からのスタートです！

※お出かけ予定のジュニアスクール生は休む時は連絡を忘れないでね(ﾟдﾟ)！

さて、一般スクールの2018年初めのテーマは

『ポイントを奪う！』ネットプレー

レベルがあがってくるとただ返しているだけというわけにはいきません！

しっかりとポジションを取り安定してコースも狙えるようになってきたらチャンスボールを決めきるショットが必要です(^O^)

年末年始の運動不足＆練習不足解消という方もどんどんご参加ください！

あなたも『ポイントゲッター』目指して練習しましょう！

ではまた来年♫

冬のジュニアデイキャンプ

こんばんは！

水曜日担当のキミヅカです！

今日も含めてあと5日で今年も終わります。

やり残したことがないように、残り5日間やりきります(｀・ω・´)



今日は冬のジュニアデイキャンプが開催されてました☃️

デイキャンプが終わってからバタバタしてたため、写真等の更新は後日とさせて頂きますm(_ _)m

デイキャンプは1日テニスをするため、普段よりゲームをする時間が長かったり、

そもそもボールを触る時間が長いのでいつもより色々な練習や試みに挑むことができます！

普段のレッスンとは一味も二味も違うので、次回の参加もお待ちしてます！


でわでわ！今日はここまでノシ

「ふぁみり～ぐ☆小学生オレンジボール大会」！(H29.12.26)

どうも。試合ではけっこう緊張しいのヤマモトです。

ガチガチになる事も多々あります。

昨日、今日と大井ファミリーでは

小学生プレーヤーたちの試合が行われました。

昨日は「小学生グリーンボール大会」。

大井ファミリー外のクラブの子たちも

参加してくれました。

風が強い中、各々奮闘していましたよ。

ちなみに「風が強い日にプレーするときに気をつけること」の記事は→コチラ←

「グリーンボール大会」の詳細はイシイコーチのブログで。

→コチラ←

そして今日は暖かい日差しの中、

「小学生オレンジボール大会」が行われました。

こちらの参加者は全員大井ファミリーのジュニア。

「オレンジ」はコートも3/4サイズになります！

その様子を少し。

手作りのスコアボードも活躍！

そんな中、激戦を制して優勝したのはリョースケ！

準優勝はリョータロー！

2人ともオメデトウ🎊！


前にも書きましたが、
この「ふぁみり～ぐ☆」は経験を積む場です。
もちろん、この大会で勝つ事を目指しても良いですが、
日頃の自分のプレーが表現できたか確認し、
さらなる向上につなげてもらいたいと思います。

「勝っておごらず、負けてくさらず」ですね。

また夏休みにも「小学生大会」を企画予定ですので、
お楽しみに！


それでは！

グリーンボール大会

皆様こんにちわ！石井です

今日ファミリーではジュニアグリーンボ

ール大会が行われていましたよ

日が暖かいですが風がかなり強かったで

すが選手たちはのびのびやっていました

今日の風景です！

最後の決勝は3ー5からの逆転勝利でした

明日はオレンジボール大会が行われる予

定です！それでは石井でした

お手軽プチBBQ♡（H29.12.24)

みなさま、こんにちわ♪

2018年1月21日のロードレースまで1ヵ月をきり、

『ぼちぼち本格的にトレーニングせねば』と焦り始めているテツヤです(^^;

ちなみに先日、本番と同じ10kmを走ったところ49分07秒。

目標の45分が何となく見えてきました(*^^)v

で、本日は朝からばっちりテニス。

3時間ほど汗を流して・・・

からの～

・・・

・・・

・・・

はい！久々に登場！！

自作ミニ鉄板でのお手軽プチBBQ♡

目の前の業務スーパーで買い出し。 

味付き牛肉、牛ミスジ、エリンギ、ネギ、山芋☆

思い立ってから買い出し含めて20分後には・・・ 

こんな感じ♡

久々に風神雷神さんも登場♡

（風吹かなくて良かった・・・(^^;）

最近、ご入会の坂内さん。

何を隠そうテツヤの大学（体育会硬式庭球部）の大先輩です(^^;

※悪い事いっぱい教えて頂きました(^^;

さて、昼間っからこんなはしゃいでて、

ロードレースまでに走れる身体はつくれるのか？

はたして目標（10km 45分）は達成されるのか？？

2018年1月21日(日)ロードレース本番。

テツヤの走りっぷりに乞うご期待♡

でわでわ♪

ダイエット・ランニング～♡（H29.12.23)

先日のシクラメン大会の反省会にて
反省しすぎてしまい
徒歩の帰路、何もないところで転倒し
左ひざを痛打
(´；ω；`)ｳｩｩ

10日ほどトレーニングをサボってしまい・・・

体重７５．５Kg

 体脂肪率１４．４％


どうも、タローです。


これはネタも込みでダイエットしよう！
(｀・ω・´)

ってことで、
12日（火）＝１６Km
13日（水）＝１２Km
14日（木）＝１１Km
15日（金）＝１０Km
と4日連続で合計４９Kmのランニングを決行！
( ｀ー´)ノ

はい、16日（土）の結果は・・・

・・・

体重７５・２Kg

 体脂肪率１３．４％

・・・

・・・

変わってないじゃん
(*´▽｀*)
ネタにならないじゃん

と、いうことで
結果を残せなかったので


トレーニングを継続！
<(｀^´)>

ダイエット開始1週間後の
19日（火）のランニング前

 体重７４・５Kg

 体脂肪率１４．３％

そして、１１Kmのランニング後↓↓↓

 体重７２・８Kg

 体脂肪率１１．９％

なんかちょっと効果出てきた？

 ( *´艸｀)

からの・・・

20日（水）

我慢していた

 タンメンと

半チャーハンを

美味しくいただいてしまう痛恨のミス

(*´Д｀)

でもオイシカッタからイイの

もちろん

21日（木）は

 
体重７６．２Kg

体脂肪率１５．４％

はい爆上げですね(*_*)

しかし
21日（木）＝１５Km
22日（金）＝１３Km

とトレーニングを続行した結果
22日（金）ランニング後

 体重７２．３Kg

体脂肪率１２．０％

なんやかんや効果が出ているようです！
(*^^)v

ランニングは脂肪の燃焼を目的に
ゆっくりペースで長めに走る。
この時期は忘年会も多く
飲酒量が増え勝ちになりますが
摂取カロリーを少し抑える。

ここらへんは意識してみました。

６０Kg台を目標に
引き続きもうちょい頑張ってみます( ｀ー´)ノ

※昨日は忘年会二本立て（仕事＆仕事）
のため更新が土曜日になってしまいましたm(__)m



でわでわ

試合にチャレンジ‼

こんばんは、木曜日のミナトです♪

火曜日の山本コーチのブログにもありましたが来週の月・火曜日にグリーン・オレンジボールの大会を開催します！

大井ファミリーのジュニアレッスンでは普段から試合形式を多く行っています！

だから『わざわざ大会なんてでなくてもいいや』と思っている人も多いかもしれません。

しかし！

普段のレッスンではチャンピオンゲーム(交代制)や時間制の試合をしていることが多いです。

今回の大会では

どちらかの選手が4ポイント獲得＝1ゲーム

この1ゲームをオレンジなら4ゲーム

グリーンなら6ゲーム獲得するまで行います(^^)

時間制では負けていると焦って早く点を取らないといけない場面もありますが、大会では決着がつくまでしっかりと戦えます！

『負けたら嫌だから』なんて声もきこえますが負けた時こそ成長のチャンスです！

負けた悔しさをもって、次勝つためにどうするのか、同じミスをしないためにどうするのか、を考えて練習するのが成長には必要です‼

めったにないチャンスですのでぜひチャレンジを( ｀ー´)ノ

ではまた♬

懐かしき学生時代

こんにちは！

水曜日担当のキミヅカです！！

今年も残すところ、あと二週間弱となりました。

来年に向けて少しずつお部屋の掃除を進めているのですが、

いつも触れないところを掃除すると、だいたい懐かしい物が出てきます。

キミヅカは一回見つけると、気にしてしまって掃除が進まなくなるタイプです(;'∀')

今回は、棚の整理中にアルバムからはみ出てきた写真を見つけました！

高校２年生～高校卒業までの写真が大量に挟まっており、

そりゃー手も止まるわけですよ(笑)


ガラケーからスマホに変えたりしてるうちに、

携帯の中にあった写真はもう無くなってしまっていたので凄く懐かしい(´・ω・)


通ってる高校は東京都で下から数える方が早いくらいの高校でしたが(;'∀')

卒業した今でも、この高校で良かったと思っています(●´ω｀●)


若かったなぁ、と思うのと同時に

え？変わってなくね？

とも思いました。

卒業式後のテニス部🎾での集合写真です。

この日にボウズにしたので、剃りたて✨です(笑)

人生初ボウズだったので周りには大爆笑されたのを今でも覚えています。

最前列の５人が同期です。

今でも５人で予定合わせて遊びに行ったりします(´艸｀*)

たまに悪ノリが過ぎるところがありますが(￣▽￣;)

一番左は生徒じゃないヨ！

二年生の時の文化祭での一枚📷

クラスとしてはこの時が一番仲良かったクラスでした！

打ち上げの参加率もほぼ全員来てましたし( ﾟДﾟ)

諸事情で打ち上げの写真は載せられなかった…

さて、この写真のどれかがキミヅカです。

どれか分かりますか？

ちなみに、会員の方には写真を見てもらったら一発で見抜かれました(笑)

あ～高校に戻りたいなぁ

って久しぶりに思いました。

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掃除は全然進まなかったなー(;^ω^)

でわでわ！今日はここまでノシ