合宿でみんな成長する♡（H29.07.21)

テニスクラブ大井ファミリー

プレーヤー合宿　IN　千葉県白子

すでに各コーチから報告が上がっていますが、改めて・・・

プレーヤー合宿の朝は海から始まります！

勢揃いして「朝日をみつめる」図です(^.^)

どうも、タローです。

そして、まずは恒例の『砂浜ランニング』です( ｀ー´)ノ

目的地まで行って、Uターンして戻ってきます。

こういうところで一生懸命に競走するのが大切です！

ランニングの後は・・・

【オンブダッコカタグルマ】

体型の近い2人でペアを組んで・・・

まずは『オンブ』です！

良い表情してますね～(^.^)ｂ

そして『ダッコ』

「お姫様ダッコ」型が基本形だと思うのですが

これには苦戦する子も多く・・・

縦ダッコ・バージョン①！（後ろ）

縦ダッコ・バージョン②！！（前向）

まさか！？の発想が出てきますが

イイんです(´▽｀*)

自分で考えてやってみるんです！

最後は『カタグルマ』

担いで立ち上がるまでは大変ですが

少し補助して立ち上がってしまえば、ほら↓↓↓

この笑顔です(^.^)ｖ

柔らかくて、動く物を担ぐので大変です

しかも足元は当然砂浜！

お互いに「体幹」「バランス感覚」などがないといけません！

あとは意外と良いスキンシップになっているようです(^.^)

そして今回の収穫は・・・

何気なく「落ちていた木」を刺したら始まった・・・

『ビーチフラッグ♪』

コーチに強制されることなく

自主的に（楽しんで）何本も砂浜ダッシュを繰り返します(゜-゜)

「やらされてやる」のではないのがポイントですね(=ﾟωﾟ)ﾉ

最終的には「ボディコンタクトあり！」で

白熱の展開に(ﾟДﾟ;)！

テニスは相手との間にネットがあるスポーツなので

対人の意識が薄れがち、ぶつかり合うのも良いのかな(^^;

怪我しない範囲でな(´・ω・`)

・・・

・・・

前置きはここら辺にして

合宿といえば『食事』( ｀ー´)ノ

 なかなか豪華な『夕飯』( ｀ー´)ノ

 昼食の定番といえば『カレー』( ｀ー´)ノ

そしてバランス満点の『朝食』( ｀ー´)ノ

ファミリーの合宿では『出されたものはすべて食べる』がルールです。

その結果・・・

・・・

↑15日（土）午前中のレッスン後

合宿に向かう前

↑17日（月）合宿から帰宅直後・・・

1番成長したの

ワタクシかもしれません

(´・ω・`)

でわでわ

合宿～夏休みへ

こんばんは、木曜日のミナトです♪

３連休、白子での合宿を無事に終える事が出来ました！

普段とは違う環境の中で練習したり、生活することで子供たちにいい刺激があったと思います。

行き帰りの電車移動では、大量の荷物を自分で運ぶだけでも一苦労といった感じでした。

普段何気なく保護者に運んでもらっている子はそのありがたさに気付いたことでしょう。

関東大会を見たことによって具体的な目標を持てた選手も多くいました。

同年代のトップ選手たちの戦いから感じたこと活かしこれからの練習に取り組んでもらいましょう。

子供たちが合宿中苦戦したことは『テニス』よりも『生活面』だったのではないかと思います。

まずは『時間』

合宿では「５分前行動」で動いているのですが、これがなかなかうまくいきませんでした。

できるようになったのは２日目の夜くらいでした。

それでも過去には寝坊で朝練に遅れる選手がいたことに比べればましな方ではありましたが。

意外に良かったのは玄関の使い方

最初に１度だけ注意をしましたが、それ以降は注意する必要なく行動してくれました。

一番苦戦する選手が多かったのが『食事』です

ファミリーの合宿では『出されたものは全て食べる』がルールです。

苦手な食べ物がある場合はそこで苦労しますし、まだ体の小さい選手にとっては量が問題のようです。

ただ、身体は食事で作られます。運動のエネルギーも食事からとります。

ですので普段からしっかりと食事をとる習慣をつけてほしいです。

明日から子供たちは夏休みに入ります。

意識を高く持てば練習時間をたくさん確保でき、自分の課題を克服することもできます。

夏休みを計画的に過ごし規則正しい生活、食事に気を付け有意義な時間をすごしてほしいですね。

ではまた♬

リハビリテーション２！

こんにちわ！

水曜日担当のキミヅカです！

他コーチのブログでも触れられてましたが、

先週土曜日から合宿に行っていました(｀･ω･´)ゞ

丸々2日分子供たちに気をかけているので

帰ってきた後の疲弊感が凄かったです（笑）

帰ってきた次の日がお休みなのは嬉しい限りでした♪

お休み

ということで、肩のリハビリ第二弾！！

いまだ抜けた肩が完治していないキミヅカですが、

やはり少しずつ痛くない程度に動かしていかなければ！( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

という事で・・・

Let`sボーリング

こんだけ重いもん投げて抜けなかったらもう平気だろう的な考えです。

選んだボールは12ポンド(約5.5kg)のボール

実際投げてみると

やっぱり上には振り抜けないですね( ﾟДﾟ)

全力投球はまだ程遠いことを確認して、適度にリハビリに励みます（笑）

カーブスロー

レーンのセンターから外側に向かって投げて曲げていきます。

ガターを恐れない勇気が大事！

フックスロー

レーンの端から投げてセンターピンを狙います。

カーブよりも簡単に曲がります♪

リバーススロー

右奥の10番ピンを狙う時によく使います。
スピードが出せないのでストライクは難しいかな・・・。

股抜き

テニスではできない股抜き！
ボーリングならできるんです(๑• ̀д•́ )✧+°ﾄﾞﾔｯ

背面投げ

こんなんでもちゃんと指に引っかかれば曲がってくれます。
あとは投げる方向さえ合ってれば・・・

ストレート

衝撃の下手くそ感(笑)

投げれるようになるとカーブの方が遥かに簡単です。

ストレートで投げられる人は尊敬します°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

こんな感じでリハビリしました(o^―^o)

全力投球はできなかったですがいい練習になりました。

リハビリというより趣味の話に近い内容でしたが、

今日のお話はリハビリの話でした(。-`ω-)

でわでわ今日はここまでノシ

定期的に！(H29.07.18)

どうも。日曜の団体戦の打ち上げでは半分くらい寝ていたヤマモトです(^^)

自分の意思とは関係なく、電池が切れてしまうのです(^^;)

ウィンブルドンも終わり、団体戦とPクラスの合宿も無事終わり、

ブログネタ的にも一息ついているところです。

この後も、ジュニアのデイキャンプ、メンズサマー男子ダブルス等、

まだまだ夏のイベントが続きます！

さて今日はガットのお話を。

最近では正式に"ストリングス"という言い方が定着してきてますね。

私の愛用はYONEXの「ATG850S」。

コレをタテ50P/ヨコ47Pで張っています。

学生や頻繁にプレーする方は1週間程度で切れてしまう事がありますが、

(男子中高生ともなると2～3日で切れる事も！)

なかなかほとんどの方はそうはなりません。

中には1年間張りっぱなし…なんていう方もいると思います。

でもやっぱり、クルマのエンジンオイルやタイヤなどと一緒で、

定期的に交換するのがプレーにも体にも良いワケです。

実際私も、張って1ヶ月くらいを過ぎると

「打感が悪いな」「不用意にボールがすっ飛んじゃうな」

と感じる事があります。

なので、切れなくても自分で張り替えてしまいます。

そんなワケで大井ファミリーでは3ヶ月に一度、

「ガット張り替えキャンペーン」を行っています。

季節ごとに開催しているので、定期的に張り替える良いきっかけとなっています。

しかもその辺のお店で頼むより、ずっとおトクな価格で提供しています。

今回は7/17(月祝)～23(日)の1週間！

この機会をお見逃しなく！！

キャンペーンの詳細はコチラ。

☆お知らせ☆

大井ファミリーでは各種大会を取り揃えておりますよ♪

7/21(金)　女子ダブルス上級

7/26(水)　小学生グリーンボールシングルス

8/4(金)　月例BC級女子ダブルス

8/5(土)　男子ダブルスオープン

『試合は練習のように、練習は試合のように！』

皆さまのご参加をお待ちしております！

エントリーはコチラ

↓↓↓クリック↓↓↓

http://tcof.cart.fc2.com/

それでは！！

ラーメン紹介

皆様こんにちわ！石井です

昨日はウィンブルドン8度目の優勝を飾

ったフェデラーに感動していました

また私たちもふじみ野市団体戦Bで試合

をして優勝してきました

途中久々の公式戦に出た僕は自分の緊張

を吹き払うためにカモンと大きな声をだ

しましたが、何年ぶりに言ったかな～と

考えたりもしました！

今日は少し時間があるため池袋へ！

池袋西口にあるとんちんさんに！

リーズナブルで大盛りも可能です！

味は豚骨で美味ですよ！駅からも近いの

で行きやすい場所です！

是非行ってみてくださいね！

2017年春季ふじみ野市テニス大会 男子団単体戦B♪（H29.07.16）

みなさま、こんにちわ♪

本日は『ふじみ野市テニス大会 男子団体戦B』が開催されました☆

テニスクラブ大井ファミリースタッフチームも久々の参戦です(^^)

※日程変更のためメンバーチェンジをしての参戦♡

本日のメンバー☆

なかなかの強力メンバーです(^皿^)

カズキ、ヒカル、トモヒロ、山さん、恭平、小山さん☆

日程変更でタロ・テツが抜けた事により

より強くなるっていう・・・^^;

何はともあれ試合開始・・・ 

山さんリターンからの・・・ 

ナイスボレー♡

トモヒロリターン☆ 

結構レアな恭平マイルドロブ♡

カズキのダイナミックリターン♪

猛暑の中、各選手大活躍し・・・

見事優勝☆

商品のクオカードを頂きご満悦♪

一応、チーム名は『湊チーム』^^;

そのミナティはと言うと・・・ 

・・・

・・・

・・・

毎年恒例『プレーヤー合宿』に行ってます^^;

と言う訳で、合宿風景を少々・・・

まずは合宿恒例の・・・ 

タロさん先導、早朝散歩☆

からの・・・

早朝、砂浜ランニング♡

か～ら～の・・・

入水・・・黄昏・・・^^;

なんやかんや・・・

団体戦組、優勝☆

合宿組も充実♪

とても充実の一日でございました♪

ん？

テツヤはどうしてたかって？？

・・・ふふ

牛乳業務＆団体戦差し入れ担当さ・・・。

でも、団体戦打ち上げにはバッチリ参加で泥酔っていう・・・^^;

では、また♡

プレーヤークラス合宿１日目🎾

こんばんは。ゆいです(*^^*)

本日から3日間、千葉県の白子町というところでプレーヤークラスの合宿を行っています。

本日は朝6時半にふじみ野駅に集合し、みんなで電車で向かいました。

面白い顔してますね…😂

茂原駅に着きバスの中…

到着！！

着いてすぐに関東大会見学に行きました。

写真はプレーヤークラスOBのひろとの1回戦の様子です。

結果は6-3,5-7,6-2で勝てたので続きは明日です😉👊

明日はダブルスにも出場します(^-^)

そして午後は4時間レッスンを行いました。

写真はその中の一部です(^^)

まずはあいさつから始まり…

ウォーミングアップをし、

練習をしました🎾

初日からかなりの暑さでした😧💦

最後もあいさつして終わり、お風呂に入って夜ご飯を食べました🍴

ご飯は残さず食べるのが絶対です😲❕

もちろんパセリも食べます(^^)v

そして食べ終わった後自由時間を挟んでからミーティングを行いました。

ミーティングの最後には、みんなそれぞれ試合の目標と明日のレッスンでの目標をたてました。

そして最後に集合写真を撮りました😉📷

明日もかなり暑さが厳しそうですが暑さに負けず頑張りましょう！！

では今日はこの辺で失礼します(^^)/☆