練習

皆様こんにちわ！石井です

昨日の日曜日は久々に地元サークルに参

戦してきましたよ！

地元滝の根公園です！クレーコートです

がイレギュラーがあまりなく綺麗なコー

トです！

練習は基本練習が多いので調子を崩して

いるところを修正したり、自分で強化し

たいところを試したり考えながらできま

す！

練習がおよそ二時間、試合が二時間、計

4時間位汗を流してきました！

一日にここまでやるのは久々なので帰っ

てから足がパンパンになっていました！

超回復で足が強くなっていることを期待

しましょう！

帰ってから体重を測ると家をでた時より

3キロ減っていました！

今日はお酒は控えたので少し減量出来ま

した！

来週からふじみ野市民戦がはいってくる

ので良い試合が出来ればいいです！

石井でした！