2018年10月17日水曜日

Halloweenの季節🎃

こんにちは!

水曜日担当のキミヅカです!

10月に入り肌寒い日も増えてきましたね。

暑い日が減ってきて嬉しい限りです♪


タイトル通りハロウィン🎃が近づいてきました!

ファミリーのクラブハウスに入ってすぐの水槽には既にハロウィンらしさが!

コレシールじゃないんです!



カボチャやコウモリ、枯れ木もあります。

お魚さんたちは見えるのかな?


そして、

水槽内には新しく船の置物が入っております。

オレが船長と言わんばかり

ザリさんも気に入っているようです(笑)


ハロウィン感は既に他のところでもありました。

近くのファミリーマートではこんなモノが販売されていました!


『デニッシュリング・チョコ』というパンなのですが、

これがまたかなりの大きさなんです!

近くのリモコンと比較しても分かるかもですが、

顔の大きさをあっさり超えるサイズ感です↓

PクラスのN田さん(姉)

このパンの空き袋被って仮装できそう(笑)

なくらいのサイズ感!

別の子も↓

同じくPクラスのY野くん

うん、全然顔より大きいですね。

こんなお化けパンが売ってるの見たらつい買っちゃいませんか?(笑)

キミヅカは面白そう!👀

と思って買ってしまいました(;'∀')

ちなみにこのパンの写真を撮ってる横ではオオハラコーチが

またまたPクラスのN田さん(妹)

先週のブログで載せていた写真の撮影中📷

ラケットたくさん持ってテンション上がってて撮影上手くいってなさそうでしたけど(笑)


まだまだ探したらハロウィンの面白賞品がありそうなんで、

見つけたら買っちゃうかもです('Д')

キミヅカ的には実際に被れるカボチャ(本物)が欲しいんですけどね(゜-゜)



そしてヤマモトコーチのブログにもありましたが、

ヤマモトコーチと組んで試合に行ってきました!

結果はまたしても準優勝…
ケッショウガツヨインダモノ…

決勝の内容はイマイチ良くなく、考えたらもっと喰らいつけたと思っています。

ショットの強化や安定も大事ですが、発想力・思考力が足りないと感じました。

月末の団体戦まで考えまくります(。-`ω-)


決勝では負けてしまいましたが、

最終的に良い天気で、良い人たちと試合ができたので笑顔です(*'▽')

次は勝って笑顔の写真を!!


でわでわ!今日はここまでノシ


2018年10月16日火曜日

キミティと組んで試合!第2弾(H30.10.16)




どうも。試合の時は飲み物を2つ持っていくヤマモトです。 
大きい方がスポーツドリンク(薄めに作ります)、
小さい方がお茶(麦茶かウーロン茶)。

基本スポドリを飲みますが、
それだけだと口の中が甘ったるくなるので
お茶で口をさっぱりさせます。

荷物は、昔はラケットバッグ1つに
全てつっ込んでいましたが、
今はスポーツバッグにラケットサック。

コートにはラケットサック、水筒、タオルのみ持ち込みます。
その方が身軽ですしね。


そんなワケで
「キミティと組んで試合!」第2弾
に行ってきました。

試合の詳細などは
キミヅカコーチのブログに譲るとして、
ヤマモトは今回、試合で初の試みをしたので
そちらの報告をしたいと思います。

その試みとは……、
これです。

なに、何だかわかりにくいって!?

↑コイツ↑です。


アンダーウェア自体、着るのが初めてなんですが、
YONEXSTBというシリーズのモノを着てみました。

アンダーウェアは
見た目的にあんまり好きでなかったのと、
フィジカル的にまだそんなモノに頼りたくない
というヘンな強がりがあって、
今まで使っていませんでした。

元々、毎年冬にスタッフチームで出場する
駅伝用に買ったのですが、
最近歳のせいか、4試合目くらいにはたいてい
つる(痙攣する)ようになってしまっていたので、
テニスの試合で着てみてどの程度効果があるのか
試してみることにしました。

結果、
















決勝戦(4試合目)の序盤でつりました(^^;)






ただ、フォローをするわけではないのですが、
いつもと違うハードコートの試合だったという事、
キミティいわく「いつもより動いてましたよ」との事だったので、
(ジャンプ系のショットも多く打ちました)
アンダーウェアを着ていなかったら
もっと早くつっていたのかもしれません。

そして何より、つった直後は動きが鈍りましたが、
少ししてすぐ回復できたという事。
これはアンダーウェアの効果かもしれません。

いずれにせよ、もう少し試してみることにします(^^)


月末には市の団体戦もあるので、
引き続き課題を修正し
自分のテニスを仕上げていきたいと思います。



☆お知らせ☆

① 小学生の親子の無料イベントやります!
どなたでも参加できます♪



② 小学生の無料イベントやります!
ジュニアスクール生以外なら誰でも参加できます♪



③ 各種大会募集中です!

10/19(金) 女子ダブルス団体CD級/中上級程度
10/21(日) 男子ダブルスオープン
11/2(金) 月例BC級女子ダブルス

皆様のご参加をお待ちしております!

エントリーはコチラ
↓↓↓クリック↓↓↓



それでは!!




2018年10月14日日曜日

減量のためには・・・♡(H30.10.14)

 先週はコチラ↓↓↓
『みんなで筋肉体操』をご紹介しました♪
みなさま「自分に甘えない」で頑張っていますか?


どうも、日曜日のタローです。


今回オススメしたいのはコチラ↓↓↓
【3分で全身の脂肪を燃やす!】
究極のスクワット!

(↑↑↑click)の
スクワット・サーキットです!
 太腿の筋肉は身体で一番大きいので
ココを鍛えると、基礎代謝が上がり
痩せやすい体になります。
『出来る出来ないじゃない。やるかやらないか。』

ですよね!
(*´▽`*)
シッテル


ってことで、
スクワットではないですが
《大阪マラソン》の練習で・・・
ランニング~!
行ってきました!
( `ー´)ノ

トコトコ走って、目的地は・・・
『所沢航空公園』
まで行って戻ってきました♪

結果、はい。
20Km走って、消費カロリーが・・・
1712カロリー
(*_*;)
感覚的には3000~5000くらい消費してほすぃ

諸説あるかもしれませんが、
体重70キロの人が脂肪1キロ減らすには
7000カロリー必要なんですって!


ちなみに本日のMy体重・・・
[ビフォー=77.1Kg]

そんで
[アフター=75.3Kg]

-1.8Kg
(*´ω`*)

汗で水分が抜けて体重が落ちますが
脂肪が減った(痩せた)訳ではありません。


ちなみに『基礎代謝量』
40代のオサーンの基礎代謝は・・・
22.3×77Kg(体重)=1717KCal
(*´ω`*)

つまり、スクワットで基礎代謝を高め
脂肪を燃焼しやすくし
摂取カロリーを抑えないといけません。
(ダイエット中でも基礎代謝分程度の食事は必要らしい)

なんとか大坂までに
70Kgにしたかったのですが・・・
キビシイですね~
(*´▽`*)


でわでわ

2018年10月13日土曜日

選抜レッスン!ラケットキャンペーン!

こんにちは、大原です


最近寒くなってきましたね~
朝夜は特に寒くて長袖を着てパーカーを着て寒さをしのいでます😐
でも暑すぎない中でテニスが出来るのは動きやすくていいですよね
風邪を引かないようにテニスを楽しみましょう!!



ついさっきまで選抜クラスの特別レッスンがありました
このレッスンはJ1、J2クラスの中から選抜された子が集まっているので
トレーニングをみっちりやったり、たくさん動いたりとかなりハードなのです


























今回レッスンに入りっぱなしだったので写真は少ないですが。。。。
子供達には選抜レッスンでやった事を普段のレッスンで生かしてもらいたいと思います



もうほとんどの方は知っているかと思いますが大井ファミリーでは
YONEXのラケットキャンペーンをやってます❗❗















新作のラケットも試打することができますので良ければ一度試してみて下さい


ちなみに僕のオススメは新作のVCORE















写真では4種類しかないのですがこのほかにもあと2種類あって面の大きさや
重さが違うので自分に合わせやすいですね❗
また前作より柔らかくスピンがかかりやすくなっているのが特徴になっているので
気になったら一度試してみて下さい


それでは今日はこのへんで


本日もお読みいただきありがとうございます#7



2018年10月11日木曜日

市民大会女ダブA

こんばんは、木曜日のミナトです♪


さっそくですがジュニアの結果報告です!

タイトルにある
ふじみ野市民大会女子ダブルスAが
10月7日(日)に行われ
ミオン・カズハペアが3位になりました٩( 'ω' )و

ミオン(左/中3)カズハ(右/中2)

ジュニアのペースとは違った大人のテニスと戦い
その中での3位入賞はたいしたものです!

2人ともおめでとう🎉



市民大会といえば
私湊は
10/28(日)に男子団体A
11/18(日)男子シングルスA本戦
が残っています!


ずっと暑い日が続いていたので10月末の大会は
まだまだ先のような気がしていましたが
いつのまにかもう目の前といった感じです( ゚д゚)


今度の男子団体ではスタッフチームと
敵として当たるかもしれないので
そこに負けないように
そして連覇できるように頑張ります!


男子ダブルス前にぎっくり腰をやってしまい
痛みが引いたところでまた腰を痛めてしまったので
治すところからやらなくては( ̄∇ ̄)


ジュニアに負けないいい結果報告を目指します(笑)


ではまた♫


2018年10月10日水曜日

SNSでの繋がり

10月に入ったのに未だ暑さ衰えず…

ちょっと前の少し肌寒いくらいの天気はどこへやら

今週は暑い一週間になってしまうのでしょうか?

涼しい天気プリーズ('Д')


こんばんは。

水曜日担当のキミヅカです!

最近日本語が上手に話せることを褒められます(*'▽')

…いや日本人なんですけどね(笑)

ひぃおじいちゃんまで日本人の純日本人です!

第一印象で「ハーフですか?」って聞かれなかったことはないですけど。


さて、もはや使っていない人の方が少ないであろうSNSのお話です。

キミヅカ自身はあまり積極的にSNSをいじったりはしていないのですが、

登録をしていれば発見されて、

フォローなり友達申請が送られてきます。

卒業して連絡も取っていなかったような人や、

連絡先すら知らない人とも繋がれます(。-`ω-)

むしろほぼ喋ったことない人ですら繋がることもあります(;'∀')


誕生日の登録項目があるので、友達になっている人の誕生日が来ると

「○○さんの誕生日です」的な通知が来ます。

誕生日が分かっててスルーするのもなー…

と、思いながら最終的にメッセージを送ります🎂

忘れてしまった場合には翌日に「誕生日おめでとうございました!」

と送ります(笑)


そんな誕生日のメッセージから久しぶりに会おうよ!となり、

メッセージでやり取りすること数通

なぜLINEではなくわざわざメッセージなんだろうと思い

LINEでその友人を探すと

探してビックリ、LINEにいないし、なんなら連絡先すら知りませんでした(;゚Д゚)

在学中はそこそこ仲良かったし、遊びにも行ったことあるのに…

とりあえずLINE交換しました(笑)


そんな卒業ぶりの友人と昨日ご飯を食べに行きました💨
卒業ぶりだから7.8年ぶりくらいかな?(゜-゜)

駅前で待ち合わせしたのですが、

キミヅカは先に着いて待っている間に

見た目とかめっちゃ変わってて見ても気づけなかったらどうしよう...

という不安に駆られていました(笑)

実際会ったらすぐ分かったし、

お互いに何も変わってないねとなったのでホッとしました( ;∀;)

昔話で盛り上がりながらお店を探して歩き回り

『ばんから池袋サンシャイン通り店』へ!
にんにくマシマシで食べまっせ!!

お腹ぺっこぺこだったので濃いめのお店チョイス。

ばんからの推しメニューは角煮です。

無難に角煮ばんからを注文。もちろん大盛です。替え玉も視野に入れてます。

待つこと10分くらいかな?

待ちわびたご飯の到着☆彡
右は叉焼、左が角煮!

お腹ペコペコなので一杯目はすぐなくなりました。

ので、替え玉注文b

ニンニクマシマシでもう一杯♪

匂いがエゲつなかったのは言うまでもないです。


濃い物を食べたら甘い物が欲しくなります(;゚∀゚)

そのままサーティーワンへ移動してデザートタイム♪

レギュラーダブルで770円!Σ(゚Д゚)

一個じゃ足りないのでダブルを注文!

上に乗ってるのがチョコレートチップ

下にいるのがティラミスチョコラータ

両方チョコ系の甘々尽くし(*´艸`*)

幸せこの上ない時間でした!


せっかくなので記念写真☆

この子のあだ名は「じぃちゃん」です笑

まさか大人になって一緒にご飯行くとは思ってなかったです(笑)

そんなSNSで繋がったお話でした!


ちなみに、ヤマモトコーチのブログにありましたが、

大井ファミリーでは只今YONEX新作ラケットキャンペーン中!

キミヅカのオススメはコチラ!


VCORE PRO 100

「ボールを潰して放つ、ヘビードライブ。
ゲームを支配するアグレッシブプレーヤーモデル。 」


試打したところ、非常に打感がよく

引っかかって飛んでくれる感じが気に入りました!

是非皆様もお試しあれ♪


ではでは!今日はここまでノシ

2018年10月9日火曜日

大井ファミリー勢の埼玉県大会&ふぁいぶるクラブテニス体験会!(H30.10.09)




どうも。元ファミリー番記者のヤマモトです。


いやー、しかし楽天の錦織選手、残念でしたね。

明らかに硬かったですよね。
相手のメドベージェフが良かったのもあるんですが。
出だしの1ゲーム目を取っていれば、
結果は変わっていたかもしれませんね。


さてミナトコーチの→ブログ←で
中体連の大会の話が出てましたが、
一般の埼玉県大会も進んでいるんですよね。

大井ファミリーからも
会員さん、スクール生、元スタッフが出場していました!

まず女子シングルス予選では
スクール生のU松さんI東さん
ジュニアのカズハ(中2)が出場。

U松さん、I東さんは1Rで負けてしまいましたが、
カズハは予選を勝ち上がって本戦入り!

女子ダブルス予選では
会員のK田さんがこちらも予選を勝ち上がり、
見事本戦入りをしました!

女子シングルス本戦では
カズハは1Rで第5シードに撃沈。

女子ダブルス本戦では
K田さんは1Rで、
本戦ストレートインの会員O野さんK子さんペアは
ベスト16で第2シードに敗れてしまったようです。

男子シングルス本戦では
ジュニアOBで元スタッフの恭サマがベスト8に進出!

元スタッフで、今は他のスクールで働いている
カネやんことK田コーチも本戦でしたね。

選手の皆さんお疲れ様でした!
今後のさらなる活躍を期待してます!!

埼玉県大会の詳しい結果は
コチラ←から。


話しは変わって昨日、世間では3連休の最終日、
大井ファミリーでは、提携している
ふじみ野ふぁいぶるクラブ」のイベント、
「キッズテニス体験会」が行われました。

1,2年生の部の様子。

準備体操をしっかりして~、

まずはボール遊び(コーディネーション)。


そしてついに初めてのラケット! ドキドキ。

少しずついろんなことができるようにしていきます。


コーチとラリー(打ち合い)までしましたが、
カメラマンがラリーに入っていたので撮影できずm(__)m

最後に森永の「カラダつよくするヨーグルト」を
手にパチリ。


こちらは3~6年生の部。
7名が参加してくれました。




高学年チームはサーブも練習しました!

球拾いもしっかり。

最後はコーチとサーブ~ラリーまで行うことができました。


参加してくれた子たちは
「楽しかった~」
「もう1時間たったの!?」
「またやりたーい!」
と言ってくれて、
テニスの楽しさを知ってくれたようです。

ふぁいぶるクラブのキャッチフレーズ
「はじめてのスポーツを身近な学校・施設で!」
を少しでも広めていくお手伝いができたらと思います。

大井ファミリーのジュニアスクールだけではなく
ふぁいぶるクラブのテニス教室もあわせて
よろしくお願いします!m(__)m

ふぁいぶるクラブのリンクは→コチラ←から。


そうそう、YONEXの新作ラケットキャンペーン
始まってます!

詳細は、キミヅカ・ミナト・オーハラのいずれかが
記事にしてくれることでしょう(^^)
↑スルーパスとか言わない↑


自分のテニスも試合に向けて
少しづつ仕上げていきたいと思います!

それでは!!