夏に向けての準備

こんにちは、木曜日のミナトです♪

昨日のレッスンは雨で中止

そして関東の梅雨入りが発表されましたね(._.)

プレーヤークラスの選手たちは夏の大会に向けて猛練習と

いきたいところですが

しばらくは天気との戦いになりそうです(´-ω-`)

しかし、夏の試合では体力が必要

体力をつけるには練習やトレーニング

夏の練習を耐えるには体力が必要

そのための体力づくりはもうスタートしないといけないでしょう

そうなると仮に雨が降ってもダラダラしている場合ではなく

せめて筋トレなどの運動は必須です！

それと夏の大会前には

合宿

合宿のお知らせはレッスンで配り始めています！

合宿にのぞむのにもやはり体力が必要ですし

毎年苦戦(というか負け)する選手が

出るのが食事です(。-`ω-)

選手としての身体づくりには栄養補給が絶対に必要です！

その為の食事をなんとなくという訳にはいきません‼

特に夏はエネルギー不足にもなりやすい( 一一)

普段あまり食べられないまたは去年苦戦した選手は

食事も今からしっかりと準備をしてきましょう( ｀ー´)ノ

ではまた♬